滋賀県 女性の為の整体/足はなぜしびれるの?

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滋賀整体(野洲院)

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特に身体に異常がないと思っている人も、なぜか手足が急にしびれてくることってありますよね。 びりびりする程度なのでそこまで深く考えている人は少なく、少し放置していればしびれもなくなるので問題ないと考え手いる人も多いかもしれません。 しびれが起こるのは神経の異常か血流障害のどちらかである可能性が高いです。 神経が圧迫されている状態になるとしびれやすく、運動している最中にしびれてきた時は血流障害である可能性が高いでしょう。 何か症状として現れることは体内で異常が起きているという身体のサインなので、しっかりと認識して原因を知ることが大切です。 また、何気ない普段の生活が原因で起こっている可能性もあるため、日頃の生活も見直しましょう。

自分で足のしびれを治すための原因別方法

自分の普段の生活が原因となっている場合は、原因を突き止めて改善していけば治る可能性が高いです。 いくつか原因だと思われる項目があるので、一つずつ試していき治すための方法を探っていきましょう。 まず一つ目の原因として、ホルモンバランスの乱れがあります。 ホルモンバランスは人間の身体を作る上で非常に重要であり、バランスが乱れると自律神経が影響を受けることになってしまったり血流が悪くなったり、といった身体全体に悪影響を及ぼす可能性が高いです。 また、人間は年齢を重ねれば重ねるほど神経がより過敏になると言われています。 ホルモンバランスを整えるために最適なのは、女性であれば豆製品を普段の食生活に取り入れることです。 納豆や豆乳、豆腐などに含まれるイソフラボンは女性ホルモンの働きを助ける性質があるため、日頃の食生活に取り入れることによってホルモンバランスの乱れが改善される可能性があります。 二つ目の原因としてストレスがあります。 ストレスがたまると精神的にネガティブになる他、身体の一部の行動が制限されたり血行が悪くなったり神経が圧迫されたりと良いことはありません。 特に現代社会ではストレスをためてしまう環境で、職場での人間関係に悩みストレスを感じている若い人が多くいます。 人間関係でのストレスはなかなか改善されにくいですが、思い切って職場環境を変えてみる、もしくは上司や周りの人に相談してみる、苦手な人の事をもっとよく知り好きになる努力をしてみるなど、今の自分にできる方法はいくつもあります。 この行動で完全にストレスがなくなるかどうかはわかりませんが、全く行動しないよりはストレスを軽減することができると思いますので一度試してみましょう。 三つ目の原因として、末梢神経が乱れたり傷ついている場合があります。 人間の体内には多くの神経がありますが、末梢神経は特に痛みや感覚関連の情報を伝達する役割をもっているので、末梢神経が乱れたり傷ついてしまうとそれだけ何か異変のサインが現れる事が多いです。 また、更年期になると別の症状がみられることもあります。 神経が傷ついている場合は自分で何かをするよりも専門の医療機関を利用した方がしっかりと治療することができるので安心です。 またその他にも治すための方法として、血流を良くするために身体が冷えないようにしたり、ゆっくりとお風呂に入って手足から頭まで全身の血行を促進するなどがあります。 また、姿勢が悪いと身体がゆがんできたり一部分が圧迫されてしまう可能性があるので、常に姿勢を正すように意識しましょう。 食事は3食きっちりと食べることが大切です。 ファーストフードを好む人も多いですが、できるだけ栄養バランスのとれた食事を心がけるようにし、ファーストフードはたまに食べる程度で留めておきましょう。

本格的な治療なら整体へ

身体のゆがみやストレスによって、短時間でなく長時間ずっと足がしびれている場合には整体へいって治す方がいいかもしれません。 滋賀県にある整体の中には、身体のゆがみを直すだけでなく血行を良くしたり固まっている筋肉をほぐしたり、精神的にストレスがたまっている人の心のコリをほぐしたり、と様々な治療を受けることが可能です。 精神的な面では精神安定剤などの薬もありますが、頼ってしまうとこれからずっと薬を飲む事になってしまうため、滋賀の整体などに行って薬に頼らず直した方が健康的です。 また、整体へ行くことでぎっくり腰等の症状も緩和される場合があります。 マッサージや緊張した筋肉を緩める事で血液の循環が良くなるのと自律神経が整いストレスをためにくくする、免疫力がアップするなど身体にとっていい効果が表れる可能性が高いので、一度行ってみるといいでしょう。 整体ではカウンセリングから始めて施術にはいり、最後に施術前と後の差を比べて実感したり通う頻度についてお話されたり、といっただけなので特に身構える必要もなく、足軽にいくことができます。 軽い症状やよくある症状であればなんだか病院にいくのは気が引ける、という人も多いので、病院よりもまず先に整体へ行って症状をみてもらい、施術を受けてみるのをお勧めします。


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