滋賀県 女性の為の整体/ぎっくり腰の弊害とその症状とは

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滋賀整体(野洲院)

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腰というのはとても重要なものです。 腰痛が悪化すれば重いものが持てないだけでなく、日々の動作に多大な悪影響が出るからです。 一般人でなくても、プロ野球選手などでもそういったことになり、1年以上を棒に振るという話はよく聞きます。 こうした腰の痛みの症状は単に運動や歩行だけでなく、デスクワークも含みます。 パソコンやライティングをしている際に、ズキズキすると痛くて何もできなくてストレスまで悪化させることでしょう。 特にぎっくり腰はひどく、そもそも「魔女の一撃」と西洋ではいわれるくらいのもので、急激に激しい痛みが起きる為大変なことになります。 基本的には冷蔵庫や漬物石や大きな机等の極端に重いものを持った場合に起こり得るのですが、実際には椅子から立ち上がっただけであるとか、ちょっとくしゃみをしただけでもぎっくり腰になる危険性があるので、厄介な話と言えるでしょう。 こうなってしまうと数日も苦しむことがありますし、その痛みで日常の生活が儘ならなくなりますから、前もって前兆を知る事と、その対策を知っておく事が大切です。

ぎっくり腰の原因と前兆を知ろう

こうした症状の前兆は、物理的な面と精神的な面両方からあるようです。 腰痛やぎっくり腰は、筋肉の緊張が最大限になっています、ですから前兆を感じた時に更なる酷使をすれば厄介なことになっていきます。 そもそも中年でなくても若年者であってもこうした症状になりえます。 腰を支えている部分で重要なのが椎間板です。 これは若いときはいいのですが、20代を過ぎると徐々に老化が始まります。 この老化によって、どんどん椎間板や椎間関節が痛み悪化させる結果になります。 そうした点を踏まえて危険な場合を見ますと、急に太った方や元から標準体重を超えている方は危険です。 老化に加えて椎間板などに負担をかけているからです。 次に、胡坐をかいたり横座りをしている人や歩かずに車を利用している方もよくはありません。 姿勢が崩れるからです。 同じ理由ではハイヒールの多様や、椅子を浅く座る人も同様です。 また冷え性も腰に悪い影響を与えるようで、たばこを吸うことは体を冷やしやすく原因というのは周知のとおりです。 また、ストレスでも悪化する場合が多く、これを心因性腰痛症といい、原因は体の痛みを制御するシステムや自律神経の働きに異常が生じ、通常の何倍も痛みを催す危険性があるというのも要チェックです。 それではこうした原因を知ったうえで前兆を見ると、1・腰が常にだるい事、2・早朝痛みがあるが次第に楽になる、3・長時間座ると腰が痛くなる、4・寝返りを打つと腰が痛い、5・腰に強い負担をかけた、・6季節の移り変わり目に腰が痛くなる、7・足の裏にしびれを感じた等です。 また、体が柔らかい人は前触れがわかりやすいようです。 それはストレッチをした場合、普段は手に床がついていたのに、それがなくなった場合です。 それは腰に負担がかかっているからであり、いつぎっくり腰になってもおかしくない状態だからです。 こうした症状を感じた場合は重いものを人に持ってもらうなどの対応を取って、なるべく安静にして様子を見る事が大切です。 そのうえで湿布薬を貼って、半身浴や温泉に入ってみるといいでしょう。

ぎっくり腰を治すには

しかし、どうしてもぎっくり腰になる事はあるわけで、こうした前兆を見たうえで考えるのが、こうした症状が起きた場合の対処方法です。 自宅ならば前述のとおり、まずは横になる事が大切です。 これによって、背骨にかかる負担を軽減させることができます。 仰向けになって寝て、ひざを曲げクッションを置いて足を高くして眠れば最も楽な体制になるはずです。 基本はこうした症状になったら、腰を動かないことが大切で、外出先なら少し休んでからカニ歩き横に歩きながらボチボチ帰りましょう。 こうした対処をしたうえで治すためには、安静・冷やす・固定・挙上が重要になります。 勿論無理をしないことが大切で、ストレスを溜めずに気楽にやる事が大切です。 そのうえで信頼できるプロと相談すれば効果は抜群だと思います。 こうしたところでは、予約をしてカルテを記入して問診をしましょう。 しっかりと相談して自分の悩みを答えれば、一番いい手段を提示してくれます。 施術が終わった後は、どんな変化があったかを双方で確認して、今後の提案と説明を聞いて、守っていきましょう。 滋賀 腰痛に詳しい整体院では詳しい情報が載っています。 施術は余計な器械を使わずに手業だけで行います。 つまり自分の努力と治癒力とうまく合わせて治してくれる手伝いをやってくれるというわけです。 一番重要なのは完治してからだそうで、そのあとのアフターサービスもやってくれるそうなので、治ってからも日々の生活を考えながら辛抱強く通っていく事を強くお勧めしたいと思います。 ぎっくり腰は前もって前兆を知っておきましょう。 しかし、もしそうなってしまったら、信頼できる整体師の方にお任せしましょう。


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