滋賀県 女性の為の整体/股関節痛(症)とランニングについて

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滋賀整体(野洲院)

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「健康のためを思って始めたランニングで股関節痛が発症してしまう?」

健康のために、適度な運動を日課にしようと、ランニング、ジョギングを行っている人

これからしようと思っている人は、多いことでしょう。

しかし、この健康のことを考えての行動が、股関節痛の発症へと

繋がってしまうこともあります。

なぜ、ランニングを始めると、股関節痛が起きるのでしょうか?

それは、骨盤の歪みのせいです。

今までの日常の動作では、痛みや違和感を覚えなかった人も、ランニングを切っ掛けに

股関節痛が起こり、骨盤の歪みに気付くことが多々あります。

この股関節痛は、骨盤が後ろの方へと傾いているせいで、身体を支えるインナーマッスルが

十分に機能せず、股関節の周りの筋肉に負担が掛かってしまうために発生します。

しかし、ランニングを始める前に、しっかりと股関節のストレッチをすると

この痛みを軽減できるので、実践してみましょう。


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